胃溃疡要怎么吃，怎么调养

胃溃疡是由于胃部长期受到某种原因刺激引起胃部黏膜损伤导致，主要是与平时的饮食生活不规律有关，所以饮食生活的调整非常重要。

在平时生活要吃正常的食物和富含纤维素的食物等，可以吃粥类等半流质的食物，比如小米粥、燕麦粥等，这样比较容易消化，也可保护胃黏膜，能够减轻肠胃负担。

如果流质食物不容易吃饱，可以吃一些面食，比如面包、馒头等经过发酵的食物，要细嚼慢咽。胃溃疡患者可以少吃香蕉、苹果等水果，以补充膳食纤维及维生素。

但是不能过多，因为水果属于生冷食物，吃前可以用水将水果热一下，避免刺激胃黏膜，平时也要避免食用过冷、过酸、过辣等刺激性的食物，另外要少喝咖啡、浓茶且不要饮酒，还需要保持良好的心情，也有助于胃病的恢复。